Uncategorized

WAW… Inilah Bahaya Tidur Terlalu Larut Malam

Tidur sangat dibutuhkan tubuh guna menjaga kesehatan dan kebugaran. Jangan sampai tidak memenuhi “hak” tidur malam, baik itu berupa tidak tidur malam ataupun tidur terlalu malam yaitu diatas jam 10.30 malam.

Hasil gambar untuk efek tidur larut malam bagi rahim wanita

Efek samping tidur malam diantaranya :

1. Konsentrasi Berkurang

Jika seseorang kekurangan tidur maka akan mengalami kesulitan dalam mengingat hal-hal yang sebenarnya sudah sering alami pada siang hari.

Masalah dapat semakin parah jika melakukan hal-hal buruk, seperti meletakkan HP di bawah bantal saat tidur, lampu tetap menyala saat tidur, dsb.

2. Jam biologis tubuh terganggu

Akibat sering tidur larut malam, mengakibatkan otak kesulitan untuk membagi tugas dalam mengontrol semua hal tersebut, sehingga jam biologis menjadi kacau, yang bisa berfek buruk pada kondisi fisik serta mental.

3. Insomnia

Akibat yang dirasakan yaitu tubuh merasa tetap bugar meskipun sudah lewat tengah malam, maka ini adalah hal yang buruk. Yang akhirnya berakibat tubuh menjadi lemas saat bangun di keesokan harinya.

4. Menurunkan gairah seksual

Tingkat libido dan gairah seksual pada pria maupun wanita dapat menurun karena jadwal tidur yang tidak baik, atau karena tidur yang terlalu malam, karena energi menjadi terkuras dan tensi darah mereka meningkat

  • Efek Samping bagi laki-laki

Rata-rata pria akan menghasilkan setidaknya 525 miliar sel sperma seumur hidupnya dan melepaskan setidaknya satu miliar di antaranya setiap bulan. Seorang pria dewasa yang sehat dapat melepaskan antara 40 juta dan 1,2 miliar sel sperma dalam satu ejakulasi.

Tapi meski pria bisa menghasilkan jutaan sperma per harinya, kualitas sperma akan sangat bergantung pada beragam faktor eksternal seperti kebiasaan sehari-hari Anda salah satunya adalah kurang tidur.

Tidur terlalu malam dapat mengakibatkan kualitas sperma yang buruk pada laki-laki bisa berdampak pada kesuburan Anda. 1 dari 10 pasangan yang tidak subur, diperkirakan sebanyak 30 persen faktor penyebabnya adalah karena kualitas sperma yang buruk.

Sperma milik lelaki yang suka begadang juga ditemukan berumur lebih pendek dari milik lelaki yang cukup tidur 8 jam setiap hari.

  • Efek samping bagi perempuan

Awas wanita yang kurang tidur rentan terkena penyakit kanker terutama penyakit kanker payudara. Selain itu kurang tidur dalam jangka panjang juga dapat mengganggu kesuburan wanita, selain itu juga membuat Anda mudah tersinggung dan murung.

Perempuan yang sering bergadang misalnya, cenderung lebih susah punya anak dibandingkan jika pola tidurnya selalu teratur

Oleh sebab itu sebaiknya atur waktu tidur anda sebelum anda menyesal dikemudian hari. Ubah pola hidup dan kebiasaan sebelum berbuah buruk bagi kesehatan.

Baca artikel lainnya:

#Ejakulasi dini

#Obat Lutut Kopong

#Obat Insomnia

#Ramuan untuk penderita insomnia

#Obat Pembersih Rahim

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *